越是臨近考研，考研人的情緒就越有可能崩潰，在復(fù)讀的巨大壓力下，有人可能會(huì)悲觀，有人可能會(huì)失落，更是有人害怕自己的努力付諸東流...盡管壓力山大、困難重重，值得慶幸的是，你都堅(jiān)持過來了。放棄很簡(jiǎn)單，但是不甘心。所以，考研的同學(xué)們，一定要堅(jiān)持住，把控好自己的情緒。

　　回想一下，為了考研，花費(fèi)了多少金錢，從開始準(zhǔn)備報(bào)班、買資料、文具用品等各種開銷;算算你花費(fèi)了多少時(shí)間在這件事情上，多少個(gè)日日夜夜在一遍遍地刷題、背誦記憶知識(shí);看看你的考研書籍堆起來至少有半人高吧!

　　你基本都有翻閱有的還不止一遍;想想你為了準(zhǔn)備復(fù)習(xí)懶覺你不敢奢望，游戲、追劇你敢觸碰，旅游更是不敢去計(jì)劃的事情，甚至連集體聚餐你都要推遲掉，因?yàn)槟阒滥忝刻煲龅氖虑榫椭挥幸患钡娇纪杲Y(jié)束的那一刻，你甚至恨不得要把所有的事都排在考完之后。看著自己為了考研付出了這么多，你還會(huì)有想放棄的想法嗎?所以，請(qǐng)堅(jiān)持到最后一刻。

　　那么在這樣一個(gè)情緒波動(dòng)頻繁，壓抑著自己的環(huán)境中你是如何調(diào)節(jié)自己的情緒，做到勞逸結(jié)合的呢?

　　1、時(shí)間上的合理安排。

　　不管是學(xué)習(xí)還是休息，你都要規(guī)劃好時(shí)間。有的人每天晚上十二點(diǎn)以后才睡，早上五點(diǎn)多又要起床背書，其實(shí)效率未必真的很高。因?yàn)榘滋鞂W(xué)習(xí)一天已經(jīng)很是疲憊了，即使再強(qiáng)迫自己學(xué)習(xí)一個(gè)小時(shí)也未必真的有效果，因?yàn)槟愕木Ω緷M足不了需求。

　　所以，請(qǐng)保證好自己的作息，最好晚上十一點(diǎn)左右睡覺，第二天早上六點(diǎn)左右起床，保障了作息時(shí)間才能更加有精力去學(xué)習(xí)。午睡也是必不可少的，這里的休息當(dāng)然是在教室趴一會(huì)。這是身體最基本的調(diào)整需求，倘若你把握不好，你只會(huì)浪費(fèi)更多的時(shí)間或者真正掌握的知識(shí)沒有那么牢固。除了休息以外的時(shí)間基本都是學(xué)習(xí)的了。

　　2、調(diào)整好自己的情緒。

　　掌握自己的情緒，不能有太大的波動(dòng)。比如和對(duì)象吵架、比如和室友鬧別扭等，這些無疑會(huì)嚴(yán)重影響你的復(fù)習(xí)進(jìn)度和效果，既然周圍自習(xí)的都是選擇考研之人，就選擇一個(gè)態(tài)度積極陽光的人為榜樣，每天都鼓勵(lì)一下自己，自我調(diào)節(jié)，即使有人打擊你、調(diào)侃你，你也要一笑了之，不放心上。

　　3、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)娛樂。

　　這樣的環(huán)境下，長期你會(huì)感覺很壓抑，學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)姆潘删惋@得格外的重要了。當(dāng)然這里的放松不是指和朋友去K歌、旅游、追劇等比較費(fèi)時(shí)間的、刺激腦子的事情。而是簡(jiǎn)單的跑步運(yùn)動(dòng)、手機(jī)短視頻等短時(shí)間可以結(jié)束的事情，因?yàn)槟阋３智逍训念^腦，這只是學(xué)習(xí)中間緩解一下，不能一玩就是幾個(gè)小時(shí)。

　　考研不單單只是在準(zhǔn)備書本知識(shí)，這個(gè)過程你會(huì)收獲很多很多。你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己可以如此優(yōu)秀，為了一個(gè)目標(biāo)，每天堅(jiān)持著，一步一步地實(shí)現(xiàn)它;你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己可以如此的生活自律，精神狀態(tài)也是斗志昂揚(yáng)，這注定為你今后的工作增添色彩;你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己可以嘗試著習(xí)慣孤獨(dú)，只為要成為更優(yōu)秀的自己。