在歷年的考研沖刺階段，很多同學都會出現找不到狀態，心情一團糟的情況。面對每天都在不停的背誦、記憶，但是沒有一點效果的同學，在經過如此反復的情況，陷入了焦慮之中，不知道該怎么辦才好?？匆娡瑢W們這樣的情況，學府考研建議大家先調整好心態，再來重新記憶知識點。

　　你不知道的是，些知識可能隱藏在你的大腦中。知識不斷被遺忘，又被重新背誦的循環過程中，本身就是一個不斷進步的過程。我們總是傾向于把準確復述作為完全掌握知識點的檢驗標準。即使當下能夠一字不差，完全復述或是默寫出來，你會發現過幾天仍舊會遺忘。

　　而那些一時無法復述出來的知識點，真的是沒掌握嗎?在一遍遍的重復背誦時，其實部分知識點已經保存在我們的大腦當中。一時無法準確復述，有可能只是我們的提取知識點的方式出現了問題。

　　在考試時，有些隱性知識還是很有可能被提取出來的。我們一定要加深對知識的熟悉度，這樣提取的速度和完整度才會有提高。在平時的復習中，全國碩士研究生考試研究中心上建議大家平時反復記憶，反復提取，這樣考場上可能會出現的緊張和焦慮也不會抑制我們的知識提取。

　　一、提取記憶關鍵字、詞

　　在背書的過程中，我們會發現單個知識點或是某一道政治主觀題，背起來會簡單地多，那么數量巨大，延申較廣的知識點呢?

　　這個時候，建議你可以將之前有復習印象的知識點劃分為不同的塊。在第一遍或是第二遍背誦后，提煉出來一些記憶關鍵點和提綱，用不同的熒光筆標記出來，用紅色最好，看起來一目了然。

　　對于已經提煉出來的關鍵字或詞，反復翻看記憶。即使不能完完整整將一段話復述出來，腦海中有了這些關鍵詞，也不至于考場上無處下筆。如果有條件的話，可以將關鍵詞編成口訣，也可以進行聯想記憶，能夠保證從這些零碎的知識點中，快速解碼各類信息。

　　二、在背誦之前給自己定個要求

　　越到考前，要背誦的資料就越多，很多同學在背書的過程中，心思總是忍不住往其他地方飄，神游了一圈之后，發現自己一直在重復某一句話。

　　建議同學們在拿起書背之前，可以先給自己定個目標，這個政治主觀題可以在25分鐘背完，那好，就給自己20分鐘。適當給自己營造一種緊迫感，集中注意力，背起來會高效的多。

　　三、嘗試每天在同一時間、同一地點背書

　　我們對于熟悉的事物適應起來很更快，背書也一樣。如果你每天都在早中晚這三個時間段，在某一個熟悉的環境內背書。養成習慣后，大腦也會適應這一每日操作。每當這個時候，就會快速進入狀態，保持高度集中的精神狀態。